Déroulement des séances
Ce que je vous propose
A mon cabinet et/ou à votre domicile
La consultation diététique est ouverte à tout patient, adressé ou non par le médecin.
Voici ci-dessous le déroulement des séances
Un premier rdv bilan d’1 heure 30 dans mon cabinet à Bordères sur l’Echez
Votre situation familiale
Votre état psychologique
Votre environnement social, culturel, religieux
Vos activités physiques
Vos difficultés/contraintes
Votre histoire (maladie, poids...)
Vos analyses biologiques
Vos données nutritionnelles
Vos goûts et dégoûts
Vos connaissances alimentaires
Vos consommations et habitudes alimentaires
Vos objectifs
Un second rdv à votre domicile d’1 heure 30 (si vous le souhaitez)
Persuadée que le fait de m’ouvrir votre porte et de m’accueillir dans votre univers favorisera davantage une relation de confiance entre nous.
Ainsi votre domicile nous permettra, ensemble, de se trouver en situation réelle et tout de suite.
Nous ferons naturellement connaissance et nous évoquerons toutes les problématiques que vous rencontrez dans votre quotidien.
En fonction de vos envies et besoins, je vous apporterai les conseils souhaités :
- Conseils pratiques pour le rangement de votre réfrigérateur/placards, (cuisine, buanderie, garage…). Rappel rapide sur la durée de vie de certains produits et le danger du dépassement les dates limites de conservations (Vous évitez la prolifération de bactéries), vous évitez des intoxications alimentaires), les modes de conservations des aliments (dangers des modulations de température sur votre santé).
- Conseils/apprentissages pour la lecture des étiquettes alimentaires, de vos produits habituellement consommés dans les buts suivants :
– Composition de l’aliments en nutriments divers (fibres, minéraux, vitamines, protéines, lipides, glucides…)
– S’assurer de la qualité du produit.
– Repérer facilement la présence d’additifs, conservateurs ainsi que les colorants dangereux pour votre santé.
- Inventaire en un coup d’œil de vos ustensiles de cuisine et si besoin, je vous apporterai, par la suite, des idées pour faciliter vos préparations.
- Explications pratiques et succinctes des familles d’aliments (lipides, glucides, minéraux, vitamines…) et par conséquent, quels sont leurs intérêts pour votre bien-être en expliquent le rôle fonctionnel de famille d’aliment.
Des rendez-vous de suivi de 45 minutes à mon cabinet ou à votre domicile
A l’issu de notre seconde rencontre, nous mettrons en place les rendez-vous de suivi au cabinet ou à votre domicile, plus ou moins régulier, dont vous avez besoin en fonction de vos objectifs.
Grâce à notre première rencontre, je pourrai vous apporter des conseils personnalisés au cours de nos rendez-vous de suivi :
- Organiser et structurer vos repas de la journée (petit-déjeuner, déjeuner, goûter et diner).
- Adaptation de vos repas à vos besoins (avec ou sans pathologie).
- Adaptation de vos courses à votre budget alimentaire mensuel, tout en conservant une alimentation équilibrée.
- Adapter des recettes savoureuses à votre niveau de cuisine en tenant compte de vos goûts et des odeurs qui vous font envie, les textures et les couleurs que vous aimez mais aussi de votre contexte familial.
- Adapter vos menus à votre temps et lieu de repas.
- Trouver ensemble les moments et le temps nécessaire dans votre quotidien pour pratiquer les activités sportives qui vous conviendront.
- Je vous trouverai des astuces en fonction de votre activité professionnelle/personnelle pour ne pas oublier une bonne hydratation journalière indispensable pour votre santé.
Voici le déroulement des séances mais c’est vous qui déciderez de la composition et de la fréquence de nos rendez-vous de suivi.
J’ai donc confectionné plusieurs formules de fréquence de rencontres pour travailler très efficacement.
En fonction de vos besoins, envies et attentes, je vous conseillerai sur la formule qui vous correspond au mieux.
La balance TANITA
Je suis équipée d’une balance impédancemètre : la Tanita DC 430 MA S.
Cette balance donnera en moins de 15 secondes une analyse totale et complète de votre corps.
Je suis également équipée du logiciel Tanita PRO qui permettra à chacune de nos séances de vous remettre des rapports complets, les analyses statistiques, les évaluations du risque pour votre santé ainsi que la gestion complète de vos données.
Les données de la balance TANITA
Les Mesures :
- Graisses corporelles (%)
- Masse graisseuse (kg)
- Masse maigre (kg)
- Masse musculaire (kg)
- Eau corporelle totale (%) TBW
- Indice de Masse Corporelle (IMC)
- Masse minérale osseuse (kg)
- Evaluation de la constitution physique
- Indice de Graisse viscérale
- Taux Métabolique de Base (kj ou Kcal) BMR
- Niveau du Taux Métabolique de Base
- Âge métabolique
Analyse imprimée :
- Analyse de la graisse corporelle
- Indicateur de la masse musculaire
- Indicateur du taux métabolique de base (BMR)
- Evaluation de la constitution physique
- Objectif : Graisse corporelle et Poids
